Corajoso? Mandão? Pessimista? Pode se analisar à vontade, pois Sou não sou tem 260 características pessoais para auxiliar no processo de autoconhecimento, assim como no estabelecimento de metas para o processo terapêutico. A definição de quem “não sou, mas gostaria de ser” e “sou, mas não gostaria de ser” torna clara as mudanças que precisam ser feitas e facilita a elaboração de estratégias e esforços para o seu alcance. Instrumento útil também para intervenções com casais e famílias.